Ожирение – проблема 21 века. Как бороться с ожирением?

Ожирение – проблема 21 века

По данным Всемирной Организации здравоохранения, количество людей, страдающих ожирением, нарастает в угрожающих размерах практически по всему миру – это большая проблема 21 века.

Исключительно тревожным фактом является тенденция к повышению числа людей, страдающих ожирением. Согласно данным официальной статистики, 250 млн. человек на планете страдают ожирением, а 1,1 миллиарда - с избыточным весом.  Страна с самым высоким процентом людей, страдающих избыточным весом и ожирением, -  Республика Науру: 85% среди мужчин и 93% среди женщин!Очень высок процент больных среди детей в возрасте до 5 лет – 5 млн. человек. 50% населения Европы имеет избыточный вес, а ожирением страдает около 20%.

Проблема ожирения – проблемы со здоровьем

Значительная доля населения всех социальных классов и возрастных групп имеет серьезный избыточный вес. Данная ситуация исключительно серьезна, потому что избыточный вес и ожирение не только проблематичны с эстетической точки зрения, но с ними связаны и очень многие серьезные заболевания.  Это такие болезни, как диабет, гипертония, артрит и артроз, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, рак. Очень часто именно избыточный вес становится причиной инфарктов и инсультов.

Швейцарская Федеральная Служба Здравоохранения признает, что избыточный вес и ожирение являются риском для здоровья населения.

Предупреждая о  социальных  и финансовых последствиях в своем отчете о состоянии здоровья населения, специалисты Швейцарской Федеральной Службы Здравоохранения пишут следующее: "Если процент населения с избыточным весом будет нарастать, так как образ жизни является к этому предпосылкой, мы создаем медицинскую бомбу замедленного действия  (избыточный вес и увеличение степени ожирения в ближайшие десятилетия), которая причинит людям невыразимые страдания (заболеваемость и смертность), а также приведет к серьезным финансовым последствиям (возрастание затрат на здравоохранение)".

Каковы причины ожирения?

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Зачастую проблема с ожирением возникает как результат взаимодействия нескольких факторов. В большинстве случаев, однако, это итог нарушенного энергетического баланса: потребление энергии превышает энергетические затраты. Так как основной источник энергии для человеческого организма – еда, а затраты энергии связаны, в основном, с физической активностью, получается следующая ситуация: люди поглощают больше калорий, чем сгорают. Лишняя энергия преобразуется в жировую прослойку.

Главные факторы, провоцирующие проблему избыточного веса и ожирения:

Неправильное питание (переедание, фаст-фуд и т.д.) является основной причиной ожирения.

  • Недостаточно подвижный образ жизни: мы предпочитаем передвигаться на автомобиле, использовать эскалаторы и лифты вместо лестниц. Наш досуг пассивен: мы проводим часы перед телевизором. На работе зачастую тоже сидим целый день перед компьютером.
  • Болезни (на ожирение влияют нарушения обмена веществ)
  • Психологические факторы (стресс, депрессия и т.д.)
  • Генетические факторы
  • Химические и экологические факторы (побочные эффекты лекарств, потребление определенных химических веществ во время беременности, накопления химических веществ в еде, загрязненный воздух и т.д.)

Индекс массы тела – индикатор ожирения

Как показатель для определения массы тела, используется индекс массы тела (ИМТ или BMI от английского "BodyMassIndex"). Индекс массы тела - это соотношение массы тела в килограммах и роста в метрах в квадрате. ИМТ определяет степень проблемы с ожирением. Речь идет об избыточных килограммах, если ИМТ составляет 25-29,9. Если ИМТ находится в границах 30 – 39,9, то такое состояние считается ожирением. Когда ИМТ превышает 40, такое состояние считается крайне серьезным.

Для  ИМТ 25 - 29.9 необходима умеренная потеря  веса (приблизительно 5 процентов начального веса). Это может быть достигнуто путем улучшения качества пищи и увеличением физической активности.

Для ИМТ 30 к 39.9 рекомендуется потеря веса 5 - 10 процентов начального веса. Здесь, кроме улучшения питательного режима и увеличения физической активности, можно рассматривать специальные диеты (после консультации со специалистом), применение фармакологических средств (по предписанию врача).

Для ИМТ более 40 (или более 35 в случае сопутствующих заболеваний) может быть выполнена желудочная хирургия, если вышеописанный объединенный терапевтический подход не дает ожидаемых результатов по прошествии одного года.

Лечение ожирения в Швейцарии

Главная цель лечения ожирения состоит в том, чтобы достичь и постоянно поддерживать определенный вес – и, таким образом, обрести новое понимание жизни. В борьбе с весом важно постоянство.  Правильный и рациональный режим питания - первый фактор в успешной борьбе с избыточным весом. Физические упражнения оказывают главное и решающее влияние на сокращение веса. Если Вы здоровы и активны, Вы сжигаете калории, а это уменьшает образование жировой прослойки.

Правильное питание и физическая активность – основа не только красивой фигуры, но и основной фактор Вашего здоровья, так как ожирение необходимо рассматривать в комплексе с сопутствующими заболеваниями.

В наших последующих публикациях по теме мы рассмотрим консервативные и оперативные методы лечения ожирения в мире и в Швейцарии, в частности, а также рассмотрим психологические аспекты похудения.

Если у Вас есть вопросы, касающиеся проблемы 21 века - ожирения, методах его лечения в Швейцарии, мы будем рады на них ответить.